长沙网络公司——福州网兴网络长沙分公司：教您如何防治甲型H1N1流感一、生活起居预防
(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。外出回来勤洗手，疫情流行时尽量不到复杂地方。
(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激煎炸燥热之品。
(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。科学安排工作学习，避免过度娱乐熬夜，网迷更要节制。
(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。工作、精神经常极度紧张的人更要适当放松。
二、饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。适合咽痛、口干、舌红者。
荷叶薏仁粥：鲜荷叶30～60 g 薏仁30 g 大米20g共煮成粥。适合暑天祛除暑湿用。
二花粥：木棉花三朵、鸡蛋花5克、大米20 g共煮成粥。大肠湿热，大便不爽者用。
二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。淋雨受凉偶感风寒者用。
姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200ml～300ml，加盖浸泡5～10分钟趁热饮用。淋雨受凉偶感风寒者用。
薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。具有健脾祛湿作用。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。具有健脾祛湿解毒作用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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